Multimodales Stressbewältigungsprogramm für Erwachsene mit erhöhtem Stresserleben. In acht Einheiten vermittelt der Kurs achtsamkeitsbasierte Methoden, um Stress gelassener zu begegnen, persönliche Ressourcen zu stärken und selbstwirksam mit Belastungen umzugehen. Der Kurs richtet sich auch an Menschen, für die anhaltende Schmerzen eine zusätzliche Alltagsbelastung darstellen — er bearbeitet den Umgang mit Stress und Belastung und ist keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Das Angebot ist der Primärprävention im Handlungsfeld Stress- und Ressourcenmanagement zuzuordnen.
- Trainer/in: Robert Bonnemann